Gaziosmanpaşa Belediyesi Spor müdürlüğü tarafından ‘‘Psikolojik Faktörlerin Sportif Performansı Etkileri’’ konulu seminer, Gaziosmanpaşa Kültür merkezinde gerçekleştirildi.
Karate ve bireysel sporlar için hazırlanan seminere Sporcular , Öğrenciler ve Sporcu Velilerin yoğun ilgi gösterdi.
Seminerde,
Dünya Karate şampiyonu Milli takımı psikolojik danışmanı Mehmet USDA ,
Dünya ve Avrupa
gençler şampiyonu
Yavuz Selim ORUÇ ,
Avrupa ikincisi
Yusuf KARA.
Avrupa üçüncüsü
Elif YÜKSEL,
Deneyimlerini paylaştı.
Programın moderatörlüğünü Fatih AKBABA yaparken katılımcılar arasında Gaziosmanpaşa belediye başkan yardımcısı
Ali ÇAĞRICI
Gop Kulüpler Birliği başkanı Murat YILMAZER ve ekibi,
Gop belediye Spor müdürü Ayhan KEP , Karate milli takım antrenörü
İbrahim AKBULUT,
Serhat KARAMAN,
Kadir TAÇ ve Badminton Antrenörü Ümit BAŞARAN , çok sayıda sporcular ve Aileleri katıldı
Dünya Şampiyonu Türkiye Karate Millî Takımı psikolojik danışmanı Mehmet USDA sporculara ve ailelerine bilgi ve deneyimini aktardı.
USDA: Sporda psikolojik faktörler nelerdir.
MOTİVASYON :
Sporcular için en önemli becerilerden biri motivasyondur. Sporcunun musabakaya, antranmana, kendini geliştirmeye yönelik isteği ve bu isteğin yoğunluğunu ifade eder.
HEDEF BELİRLEME
” Bir sporcu hedefi üçe ayrılır.
Kısa vadeli hedefler.
Orta vadeli hedefler ve
Uzun vadeli hedefleri olmalı.
Sporcular bazen performansını düşüren unsurların fiziksel mi yoksa psikolojik mi olduğunu anlamakta zorluk çekerler. Eğer sporcuların performansındaki düşüşün veya gerçek performansına ulaşamamasının sebepleri psikolojik ise aşağıdaki belirtiler söz konusudur.
- Oyunlardan önce ya da yarışma sırasında çok fazla şüphe duyarsınız.
- Antrenmanlarda yarışlardan veya maçlardan daha iyi performans sergilersiniz.
- Herhangi bir sakatlanma durumunda sakatlanmadan önceki performansınızı sergileyemezsiniz.
- Müsabakalarda aşırı stresli, panik ve kaygılı olursunuz.
- Konsantrasyonunuz çok çabuk dağılır, geri toparlayamaz veya toparlamakta zorluk çekersiniz.
- Diğer insanlar sizi izlerken zor anlar yaşarsınız.
- Takım arkadaşları ve antrenörlerle sık sık iletişim problemleri yaşıyorsanız.
- Öfkenizi kontrol edemezseniz.
FAYDALARI
Spor psikologlarıyla yapılan çalışmaların sporcular ve spor kulüpleri açısından birçok yararı bulunmaktadır. Bunlar:
- Konsantre yeteneğini ve bunu uzun süre koruyabilme ayrıca dağılan konsantrasyonun en kısa zamanda toparlayabilme yeteneğini geliştirir.
- Stresle başa çıkabilme yeteneklerinin kazandırılmasını sağlar.
- Çok fazla şüphe duyan ve endişe ile maçlara hazırlanan sporcularda özgüveni arttırır.
- Öfke kontrolünü sağlar.
- Motivasyonu arttırır ve uzun süreli devamlılık sağlar.
- Olumlu düşünmeyi sağlar.
- Sakatlıkta geriye dönüşü sağlıklı bir şekilde hızlandırır.
- Sporcu, teknik direktör ve antrenörlerin yeni beceriler ve stratejiler öğrenmesini sağlar.
- Doğru hedef koymayı ve buna ulaşılacak belirli strateji becerilerinin kazanılmasını sağlar.
- Etkili komünikasyon becerilerini artırır.
- Engeller ve yanlışlarla baş edebilmeyi sağlar.
- Sağlıklı bir inanç geliştirir
Program sonunda seminere katılım sağlayan
Mehmet Usda ,
Yavuz Selim Oruç,
Yusuf Kara ve Elif Yüksel’e belediye başkan yardımcısı Ali Çağrıcı, Kulüpler Birliği başkanı Murat Yılmazer ve Gop belediye Spor müdürü Ayhan Kep plaket takdim etti.
